4-Wochen Programm Alphalauf

Dauer: 4 Einheiten zu ca. 1 -1,5 Stunden   -    Grundvoraussetzung mind. Alphalauf Basics I

PREIS: € 350  pro TeilnehmerIn  

Wissenschaftliche Studien belegen das der Mensch sich nach ca. 30 Tagen an Veränderungen oder an neue Gewohnheiten gewöhnt, weshalb wir hier mit dem 4 Wochen Programm den idealen Kurs für dich dabei zu begleiten diese anzutrainieren.

In jeder Einheit gehen wir vertiefend in einen der Schwerpunkte von Alphalauf ein -  es wird je Einheit eine Phase vertiefend behandelt. Themenschwerpunte dabei sind: 

• Faszien Training
• Laufstilberatung
• Atemtechniken
• Koordinationstechniken
• Alphalauf ABC
• Alphalauf Mentaltechniken