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Gesunde Ernährung

 

Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern" - Sebastian Kneipp (1821 - 1897)

 

Das Geheimnis für einen gesunden Lebensstil liegt in der Harmonie von Körper, Geist und Seele. Befinden sich diese im "Einklang", ist das Grundgerüst für ein Wohlbefinden gegeben.

Die grundlegenden Säulen für ein Zusammenspiel bilden dabei die vier Säulen:

  • Ernährung
  • Bewegung
  • Wasser
  • Balance

Gesunde Ernährung und köstliche Mahlzeiten sind kein Widerspruch. Im Gegenteil, die Zubereitung von hochwertigen Produkten, schonendes Garen und liebevolles zubereiten der Mahlzeiten haben eine große Bedeutung. Das Auge isst bekanntlich mit!

Die "wahre" Ernährung hat nichts mit Fertiggerichten zu tun. Eine ausgewogene Kost, aus Obst, Gemüse, Salaten, etwas Fleisch und Fisch, nährstoffspendenen Getreidearten und Hülsenfrüchten ergänzt sich bestens und sorgt für ein gehobenes Wohlgefühl.

Ist der Körper gut versorgt ermöglicht dies nicht nur ein gesünderes Leben, sondern vor allem auch ein intensiveres und leistungsfähigeres Leben. Gehirn und Körper erhalten alle Mineralien, Vitamine und Spurenelemente die sie auch benötigen.