Mentalcoach, Alphalauf, Stress, Coaching, Führungskräfte, RINGANA, frisch gekocht - Gesunde Ernährung, Persönlichkeit, Ziele, Motivation, Fitness, Selfness, Wellbeeing, Mentale Fitness, Laufen, Trainingsplan, Gesundheit

Termine

Alphalauf - EPU Vernastaltung mit Team WirSind1

Wann:                21.07.2021

Uhrzeit:         19.00 - 21.00

Treffpunkt:   2700 Wiener Neustadt, Akademiepark

 

Start:    Parkplatz 

PREIS:   kostenlos

Gastgeber: DI Alphalauf Coach Volker Ehmann

 

Für Einzel- und Paarcoachings bitte um seperate  Kontaktaufnahme 

 

Anmeldung bitte über Kontaktformular oder HIER!

Telefon: +4367761072091

 

Seminarinhalte: kurze Einführung und Theorie rund um Alphalauf - 5 Phasen des Alphalaufs - Praktische Übungen in der Natur - Dehnen und Reflexion


Alphalauf Active Friday

Wann:                02.07.2021

 

Uhrzeit:         14.00 - 20:00

Treffpunkt:   Graz

 

 

Start:    

PREIS:      

Gastgeber: DI Alphalauf Coach Volker Ehmann

 

Für Einzel- und Paarcoachings bitte um seperate  Kontaktaufnahme 

 

Anmeldung bitte über Kontaktformular oder HIER!

Telefon: +4367761072091

 

Seminarinhalte: kurze Einführung und Theorie rund um Alphalauf - 5 Phasen des Alphalaufs - Praktische Übungen in der Natur - Dehnen und Reflexion

Klicke hier, um einen Text zu schreiben.

Alphalauf Basics 1

Nimm dir eine Auszeit! Unser Körper und Geist ist in der heutigen Zeit ständig gefordert. Insbesonder das Homeoffice fordert eine ständige Erreichbarkeit.
Doch brauchen wir aktive Erholung um gesund zu bleiben.

Entfliehe daher mit mir für 2-3 Stunden aus dem Alltag und genieße den Alphalauf auf seiner ganzen mentalen und meditativen Ebene.

 

 Du liegst mit Alphalauf genau richtig!

 

Beim Alphalauf stehen nicht Meter und Sekunden, sondern die aktive Erholung und mentale Ausgeglichenheit im Vordergrund! 

Alphalauf ist Entspannung in Bewegung. Mit dieser besonderen Methode der Bewegung trainierst du deine Grundlagenausdauer und stärkst dich gleichzeitig mental durch meditative Übungen während dem Laufen und dein Immunsystem.

Alphalauf dient sowohl als gutes Grundlagentraining, bzw. auch für ambitionierte als Regenerationsmethode.

Unser Bewegungseinheit wird am Ende mittels Dehnungs-, Faszien- und Koordinationsübungen abgerundet. So stellt der Alphalauf eine ganzheitliche Methode dar, deinen Körper und Geist fit zu halten.

Solltest du (noch) kein Läufer sein, brauchst du keine Bedenken haben dich zu überfordern. Alphalauf ist eine langsame, erholsame und schonende Methode und durch Erklärungen und den Übungen ist der praktische Teil beim Kennenlernseminar mit Pausen flexibel aufgelockert.

 

Wenn du dich für einen der Termine anmelden möchtest hinterlasse mir eine Nachricht, ich melde mich umgehend bei dir:

weitere Termine findet ihr auch hier: LINK